• darkblurbg
    LOOPINSTITUUT
    RUUD SOKOLOWSKI
  • darkblurbg
    Training & Coaching
    van hardlopers en sportief wandelaars
  • darkblurbg
    Personal Training
    Fit Running, Bootcamp Running

 

Loopinstituut Ruud Sokolowski (LRS)

Loopinstituut Ruud Sokolowski (LRS) is er voor alle hardlopers en sportief wandelaars die met de juiste training en coaching blijvend gezond en fit willen blijven.
Er is veel aandacht voor de loop- en wandeltechniek. Maar ook plezier hebben om in groepsverband met elkaar te lopen is belangrijk. Daar draait het bij ons om.
Iedere deelnemer krijgt persoonlijke aandacht, doelen worden met elkaar besproken, de training en coaching wordt daarop afgestemd.
Belangrijke kernwaarden: professioneel, persoonlijk, integer, deskundig, beleving, passie, veilig en verantwoord.

Sportief Wandelen

Sportief Wandelen komt steeds meer in de belangstelling en is één van onze kernactiviteiten. We doen dit meestal in een inspirerende natuurlijke omgeving zoals op de Utrechtse Heuvelrug. Samen wandelen maakt het extra sportiever. 

Meer over wandelen

Hardlopen

Is je belastbaarheid voldoende kies dan voor het hardlopen. In groepsverband is het veel leuker en leerzamer dan alleen. Je leert namelijk welke training en techniek het best bij jou past zodat je altijd goed voorbereid, fit en in vorm jouw doelstellingen kunt halen.

Meer over hardlopen

Easy Running

Kwaliteit voor de evenementen loper. Een vernieuwend kwaliteitsconcept van hardlooptrainingen voor  recreatieve en prestatieve hardlopers.
Er kan gekozen worden uit twee pakketten. 

Meer over Easy Running

Contact

We bieden meer, zoals personal training tbv wandel- en looptechnieken, runningtherapie, company walking, runclinics, walking clinics, voorbereiding RunEvents (zie Easy-Running).
Wil je hierover meer weten of gewoon even contact zoeken. Stuur een berichtje of bel me.
E: info@loopinstituutruudsokolowski
T: 0318 561251

Nordic Walking

Nordic walking is wandelen met zgn poles. Door op deze manier te wandelen verbruikt het lichaam ca 20% meer calorieën dan met sportief wandelen. Het is dus een meer intensieve manier van trainen. Conditie en uithoudingsvermogen worden sterk verbeterd. Nordic walking vereist wel een speciale techniek, maar die kan door iedereen geleerd en beoefend worden.

Meer over Nordic Walking

Looptechniek

Efficiënt hardlopen bespaart energie waardoor het hardlopen leuker maar vooral ook langer vol te houden is. Door technisch goed hard te lopen wordt de kans op blessures aanmerkelijk gereduceerd. Iedereen die met hardlopen begint zou eerst een cursus looptechniek moeten volgen.



Meer over looptechniek

FitStap

FitStap is het nieuwe beweegprogramma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Tijdens het programma van 12 weken krijg je begeleiding van een gecertificeerde FitStap-coach. FitStap draait niet alleen om meer bewegen, want je gaat ook aan de slag met gezonde voeding en mental coaching. De combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staat binnen FitStap centraal.

Meer over FitStap