• darkblurbg
    Looptechniek
    Looptechniek verbeteren

Looptechniek

  • Wat is een goede looptechniek?
  • Welke looptechniek past bij mij?
  • Hoe maak ik mij die techniek eigen?
  • Wat doe ik met een goede looptechniek?
  • Wat voegt die techniek toe?
  • In welke sporten kan een goede looptechniek van belang zijn?

Dat kunnen de volgende sporten zijn:
Alle buitensporten waarin hardlopen voorkomt. (voetbal, hockey, rugby, honkbal , korfbal , alle hardloopafsanden )

Oud bondscoach Bob Boverman met Nicole Weijling-Dissel, wereldkampioene masters 2015 op de 800 en 1500 mtr

Neem voor meer specifieke informatie contact met me op.
In overleg zij bv bij verenigingen groepstraining en individuele training mogelijk.

Ik ben van mening dat bijna alle kinderen, maar zeker ook volwassenen beter en efficiënter gaan (hard)lopen bij de juiste training en begeleiding.


Een goede looptechniek.

Omdat we allemaal uniek zijn bezitten we ook loopeigenschappen die verschillend zijn, hoe klein soms ook. Wat voor de één een geschikte techniek is, kan voor de ander dat juist niet zijn.  Het hardlopen bestaat uit veel deelbewegingen die stuk voor stuk goed trainbaar zijn. Scholing in hardlooptechniek is daarom van essentieel belang om mee te beginnen.
Bij de looptechniektrainingen komen de volgende aspecten van aandacht voorbij:

  • De romphouding
  • De schouders
  • Het bekken
  • De arm inzet
  • De knie inzet
  • De voetplaatsing
  • Paslengte
  • Pasfrequentie
  • De 4 fases van het hardlopen

TIPS tijdens de cursus

Welke oefeningen kunnen toegepast worden bij het verbeteren van de looptechniek
Hoe naar jezelf te kijken en te beoordelen (zelfanalyse en zelfreflectie)
Techniek van ademhaling
Technische en tactische aanwijzingen

Tarief en informatie

Duur van de cursus: 8 weken / wekelijks 1 training van ca 60 min.
Locatie: Plesmanstraat 2 Veenendaal of op eigen locatie.
Tijdstip: Zaterdag 08:45 uur of in overleg op een ander tijdstip.
Kosten: € 12,-- p.p./ per training (minimaal 4 trainingen)
Aantal deelnemers: max. 10

Losse clinics met video opnames

Duur: 3 uren
Locatie: in overleg
Kosten: € 50,-- p.p. 
Aantal deelnemers: min. 6 / max. 10
Uitgebreide nabespreking.

Trainingsschema op maat
Een trainingsschema voor de beginnende loper kan een aanvulling zijn op bg looptechniektrainingen. Ideaal als voorbereiding op bv een loopevenement.

Aanmelden of meer info: e-mail