• darkblurbg
    Over LRS
    Mijn passie
  • darkblurbg
    onderweg om jouw te helpen
    Hardlopen / Wandelen

Loopinstituut Ruud Sokolowski, in januari 2015 opgericht, is een initiatief van Ruud Sokolowski, woonachtig in Veenendaal. Daarvoor 35 jaar verbonden geweest aan enkele atletiekverenigingen.
Begonnen als voetballer ben ik op mijn 26e in aanraking gekomen met atletiek. Aanvankelijk als verspringer, 100 / 200 en 400 meter loper. In de jaren '90 heb ik mijzelf meer toegelegd op de langere afstanden. In 1992 heb ik mijn eerste marathon in Apeldoorn gelopen in 3:22 Uiteindelijk was mijn snelste marathon 2:59.20 in Rotterdam.

Ik ben gediplomeerd en gelicentieerd looptrainer van de Atletiek Unie met jaren ervaring als trainer en coach bij VAV. Ik hecht veel waarde aan plezier en een persoonlijke benadering ongeacht het loopniveau.
Sinds september 2016 geef ik training aan diverse loopgroepen van Hardlopen Amsterdam / Utrecht. Zowel beginners als gevorderden. En ben ik als invaltrainer beschikbaar.

 

LOPEN IS MIJN PASSIE EN DIE WIL IK GRAAG MET JE DELEN

C.V.

● Prestatie looptrainer (niveau 3 en 4)
● Hardlooptrainer sinds 2000
● Wandeltrainer sinds 2015
● Core stability trainer
● Sprinttrainer in 2011
● Organisator scholieren veldloop in Veenendaal 1994 - 2003
● Organisator voorbereidingslopen Rotterdam Marathon 2001 -2004
● Organisator Heuvelrugloop Veenendaal/Rhenen 2000 - 2011

2016 25 febr. - 17 maart: Praktijkbegeleider i.o. V
2016 19 maart: Dag van de Atletiek V
2016 21 mei: Bijscholing Running Bootcamp V
2016 25 juni: Opleiding Running Bootcamp instructor V
2017 jan-mei: Opleiding allround conditie- en herstelstrainer bij IIT (International Institute for Training) V
2017 8 april: Wandeltrainersdag op Papendal V
2017 april-mei: Opleiding Running Therapie bij Sonnevelt Zaltbommel V
2018 17 maart: Dag van de Atletiek (Beoordelen met Rubrics, Plan M de Marathon, Het stimuleren van de groei mindset) V
2018 15 en 16 juni: 2 daagse opleiding FitStap trainer/coach V
2018 Juni: voorzitter activiteiten commissie Wijs met je Wijk Veenendaal Noord - Oost (start wandelactiviteiten)

Persoonlijke records (senior periode)

● Verspringen - 6.53 m
● 100 meter - 11,2 sec
● 400 meter - 54 sec
● 800 meter - 2:06 min
● 10 KM - 37 min
● Marathon - 2:59:20 (master periode)
● Nederlands Kampioen Walking Football met DOVO Old Stars. 27 maart 2015