Sportief Wandelen is één van onze kernactiviteiten. We doen dit meestal in een inspirerende natuurlijke omgeving zoals de Utrechtse Heuvelrug. Er zijn verschillende vertreklocaties. Sportief Wandelen is toch wel iets anders dan gewoon wandelen. Je wandelt geregeld in een stevig tempo, met arminzet wat weer goed is voor het schoudergewricht. De bloeddoorstroming naar de handen toe is beter dan bij gewoon wandelen. Feitelijk ben je met je hele lichaam in beweging en hart en longsysteem worden wat extra geprikkeld. Dat is mooi meegenomen. Je krijgt daardoor meer energie. Je wordt sterker en energieker.
Nu nog de stap maken om met en in een groep te gaan lopen. Lees hieronder de voordelen.
Sportief Wandelen is niet zomaar een stukje wandelen. Het is voor alle leeftijden en iedereen die aan zijn conditie wil werken een ideale activiteit. Door een deskundige begeleiding en verantwoorde trainingsopbouw biedt het meer dan het 'gewone wandelen'. Bovendien ben je lekker actief bezig in de buitenlucht.
Iedere woensdagochtend kunt u meedoen met sportief wandelen "light", ook wel conditioneel wandelen genoemd. Net even anders dan gewoon wandelen.
Lekker het hele jaar door sportief bezig zijn op de Utrechtse Heuvelrug. Er zijn drie verschillende startlocaties. Neem daarom, als u van plan bent een keer mee te doen, contact met mij op voor de juiste verzamelplaats.
Ga de uitdaging eens aan en ervaar wat regelmatig (conditioneel) wandelen met u doet.
Meer voordelen van wandelen zijn:
Verbetering van de algehele vitaliteit
Uw stemming (mindset) verbetert, u wordt opgewekter
U bent minder snel prikkelbaar
Stress verminderend
Helpt tegen burn out klachten
Uw loophouding wordt efficiënter
Uw conditie neemt toe
U legt al lopend nieuwe contacten.
Uw cognitieve vermogens verbeteren
Tarief 3 maanden: € 25,00
Tarief 6 maanden: € 45,00
Losse les 1x per wk / 90min: € 4,00 per keer.
Knipkaart: 6 lessen van 90 min: € 16,00
Kennismakingskorting: 1x gratis meelopen.
Persoonlijke coaching en begeleiding 1 persoon: € 30,00 per les van 90 min. // 2 pers € 15,00 p.p. // 3-4 pers. € 12,00 p.p.
Inclusief koffie/thee na afloop (o.o.v.)
Voorwaarden:
Bij voldoende aanmeldingen of als u persoonlijk begeleid wilt worden kan in overleg voor andere dagen en tijdstippen gekozen worden.
Voor meer info bel. T: 0318-561251 of 0651-553855
Wandelen doe we samen